Видео

Alleine der Titel von dem Video ist absolut bescheuert

Ein 1Satz Training kann funktionieren... Aber man darf nicht vergessen, das es um "einen Arbeitssatz/Trainingssatz" geht.. Natürlich kommen davor Warm-up Sätze, die schon hart sind!!! Hatte Mentzer immer gemacht!! Scheint der Sascha nicht zu wissen!!??

pro owns für gym

junge was das für mädchen arsch

Oh man...was soll das.

Hey Flo, danke vorab mal für das Video! Inwiefern würdest du diesen Trainingsplan für einen zweifachen Vater, der schon fortgeschrittener ist bzw jetzt wieder einsteiget, anpassen? Bei mir würden, aufgrund meiner aktuellen Situation, trotzdem nicht mehr als 3 Tage pro Woche machbar sein. Danke schon mal für deine Antwort.🙂👍 Beste Grüße Roman

Unterm Strich bleibt, zu schweres Training ist ungesund!! Schaut der Tatsache eindach ins Auge.... Krafttraining ist gut, keine Frage, aber warum müssen es überzogene Gewichte sein?

Jeder sagt was anderes, und jeder versucht aus jedem Müll eine Wissenschaft zu machen, ganz einfach spüre deine Muskeln wie sich verhalten bei welcher Bewegung und steigere dich,fertig.

Danke, mein Lieber. Habe immer nach dem Legday Knieschmerzen gehabt und bin erst seit ein paar monaten dabei. Werde jetzt erstmal nur die split squats machen und keine normalen

Sehr guter Mann.

Skifahren ohne Training und dann auch noch mit Joggen anfangen. Ich glaube das ist das schlechteste was du deinem geschädigten Rücken antun kannst.

Bin net im gym wie trainier ich ihn zuhause?

Wow, ich hatte bislang immer Probleme den Muskel anzusteuern .. ich habs im Liegen versucht und direkt gemerkt ..wie das reingeht und wie schwach die Muskulatur ist 😅

man muss ganz tief nach unten gehen sonst hat man so kleinen trizeps wie du

Naja egal was er sagt, er hat Muskeln im Gegensatz zu dir. 😂 Am Anfang sagst du er labert nur scheisse und dann hat er plötzlich doch gute Punkte. Du laberst selbst nur shi....

Top geiles Video

Geil danke für dieses hilfreiche Video+! ✌

Hallo! Der Tipp mit der Langhantel ab 03:30 ist gut. Hatte seit 4 monaten schmerzen in der vorderen schulter. Nach einer Einheit merke ich eine Verbesserung! Danke dafür👍

08:06 Dein Hintern hätte noch gekonnt, @saschamuehle!

Danke, habe sofort keine Schmerzen mehr, wenn ich die Klimmzüge so ausführe.

Jetzt hab ich Bock aufn Burger!

Geiles Video danke für die Erklärung ❤

Der ist so kaputt der Sascha. Genau so habe ich mich auch gefühlt wo ich seine Videos gesehen habe. 😅

Wenn du den halbmarathon geschafft hast kannst du ja als nächte challange ne kampfsportart anfangen. Fänden glaub ich viele interessant

Megaaa! Viel Erfolg beim Halbmarathon 💪🏽

Alles Flo, aber nicht laufen - einfach todeslangweilig. Aber schönes Video 👍

Cumback❤❤

Wo warst du solange?

Grad vor 30 sekunden ein video gesehen wo die erste übung als sehr gut bezeichnet wurde und man unbedingt machen sollte. Das internet ist echt voll mit kompletten gegensätzen.

Mann echt gut erklärt

Stark

Alter...viel zu viel Volumen😅

Bei einem kanzkörper treaning welche rücken Übungen solte ich machen

Die Reizschwelle für Muskelaufbau ist sehr viel niedriger als so ziemlich jeder glaubt. Wer schneller aufbauen will, sollte mehr essen und zwar völlig egal was. Damit verdient jedoch kein Shitfluenzer und genau darin liegt das Problem.

Mein OK Plan besteht aus Chestpress, TBar rows und Shoulder press auf 60Grad Bank. Manchmal kommen noch KH Curls und Trizepsstrecken dazu. Wer danach noch kann trainiert definitiv nicht intensiv genug 😅

Wow man kann auch echt alles kompliziert machen🤣

Ich spüre auch den bizeps bei der übungwaa mach ich falsch?

Danke!

Danke dür diese Klarstellungen 🤘☝️

Jetzt gibt es sogar schon Trainingsvideos von Leuten die gar nicht trainieren. Interessant. 🤣🤣🤣

ab wann würdest du empfehlen einen Gürtel fürs Kreuzheben zu benutzen ?

Ich trainiere seit 44 jahren,und bin schnell draufgekommen,wenn ich schwer ala 6 bis 8 Wh mit 3 min.satzpausen mache,wurde ich zwar stark,aber körper veränderte sich nicht wesentlich. Dann las ich damals Arnolds Buch,wo er schrieb: wenn du 40 sätze in 70 min schaffst,kannst du sicher sein,das deine Muskeln wachsen. Und das habe ich beherzigt. 12 Wh im schnitt ,mit 45 bis max.90 sec satzpausen,je nach Übung. Und plötzlich legte ich in 1 Jahr 12 kg zu. Kommt auf die Ziele an,die man hat. Ich für mich fahre viel besser mit höheren Volumen,kurze Satzpausen,und höhere WH. Jedenfalls bezüglich Muskelwachstum.

Mach wieder Techniktutorials ! Die gehen immer 😅

hättest du mal in Aachen Elektrotechnik studiert, jetzt bist du Krüppel und verkaufst oversized Hoodies an Gti Fahrer. 😂😂😂😂

Ohne Denglish gehts scheinbar gar nicht 🙄 schwer zu ertragen

Super erklärt!!

Ich versteh das aber nicht wenn ich aber rein aus der Brust drücke dann drück ich doch weniger wie wenn die Schulter Mitarbeiter. Dir Brust spüre ich besser aber die Kraft ist weniger :/

Wenn du hörst was der unfähige Mühle sagt und dann die Morphologie seiner Beine wahrnehmen musst dann bedarf es keiner weiteren Erläuterung dass dieser Typ nur Bullshit erzählt

erzählt der Typ der keine Beine hat, toll

Ich kann es nicht mehr hören wie ein unwissender mehr Unsinn erzählt als der andere...Vielleicht hätte er auch mal erwähnen sollen, dass er beim Bankdrücken und Kniebeugen 20% des Bewegungsradius bedient und nichtmal weiß, was eine Wiederholung ist....Willst du Muskeln aufbauen, darfst du auf keinen Fall Fitness youtuber schauen...Ach ja und wie oft hat Mike Mentzer den Olympia gewonnen richtig nie...